Blog

Blog2017-11-07T16:03:50+00:00

PCOS TESZT

Töltsd ki az alábbi tesztet, és kiderül, mennyire vagy jártas a PCOS témájában! PCOS TESZT KITÖLTÉSE

By |2018, augusztus 21|PCOS|

Gyümölcsök az inzulinrezisztencia étrendjében

Az egészséges táplálkozás szempontjából a nyár a lehető legjobb időszak. Ilyenkor érhető el a legtöbb friss, vitamindús zöldség és gyümölcs. Nem kérdés, hogy ezek az élelmiszerek az egészséges étrend nélkülözhetetlen elemei. Az egyértelmű, hogy az inzulinrezisztencia diétájában a zöldségeknek kitüntetett [...]

By |2018, július 9|Diéta, Inzulinrezisztencia, Táplálkozás|

IR-diéta a Balatonon

Múlt héten volt szerencsém néhány napot a Balatonon tölteni, és örömmel tapasztaltam, hogy egyre nagyobb az egészséges ételek választéka. Bár a legkelendőbb termék valószínűleg a sajtos-tejfölös lángos és a fagyi, szerencsére ma már azok számára is van kínálat, akik nyaraláskor [...]

By |2018, július 5|Diéta, Inzulinrezisztencia, Táplálkozás|

Paleolit diéta PCOS-ben?

Napjainkban a paleolit diéta igen nagy népszerűségnek örvend. Talán ez az egyik legdivatosabb étrendi irányzat, és nagyon sokan kipróbálják. De vajon érdemes ezt az étrendet választanod, ha PCOS-ed van? Ebben a cikkben bemutatom a pro és kontra érveket. Mi [...]

By |2018, június 27|Táplálkozás|

PCOS-diéta: TÉVHITEK helyett TUDÁS

Hadd meséljek el egy tipikus esetet! Anna az utóbbi időszakban jó néhány kilót hízott, gyakran érzi magát rosszul, az arca tele van pattanásokkal (noha már rég túl van a serdülőkoron), és a menstruációja is rendszertelenné vált. Emiatt Anna felkeres egy [...]

By |2018, június 18|Egészség, PCOS|

PCOS Online Tanfolyam

Részletek a tanfolyamról A tanfolyam összesen 15 videós leckéből, és letölthető kiegészítő anyagokból áll, melyeket a résztvevők egy zárt honlapon keresztül érhetnek majd el. A tanfolyamot úgy állítottam össze, hogy az alapoktól kezdve minden fontos információt tartalmazzon. [...]

By |2018, június 14|PCOS|

Köretek IR-ben – Melyiket válasszuk?

A legtöbb hagyományos köretnek igen magas a szénhidráttartalma, ezért inzulinrezisztenciában nem mindegyik ajánlható. E tekintetben nyugodtan lehetsz válogatós! Mivel tapasztalatom szerint, a köretekkel kapcsolatban elég sok tévhit kering a köztudatban, ebben a cikkben szeretnék leleplezni néhányat. 1. tévhit: A sült [...]

By |2018, május 22|Diéta, Inzulinrezisztencia|