Étrend szerepe PMS-ben
Mi az a PMS? A PMS egy betűszó, mely a PreMenstruációs Szindróma kifejezésből tevődik össze. Bár egyesek szerint találó szinonimája [...]
Ketogén diéta PCOS-ben – ONLINE KURZUS
Örömmel jelentem, hogy már elérhető a KETO TudásBázis sokak által nagyon várt új kurzusa, ami a ketogén étrend PCOS-ben történő [...]
Inzulinrezisztencia – 2. rész
Ebből a videóból megismerheted az inzulinrezisztencia csökkentésének első bizonyítottan hatásos módszerét, ami a MEGFELELŐ ÉTREND. További [...]
A ketogén diéta segíthet PCOS-ben?
A ketogén diéta egy nagyon alacsony szénhidráttartalmú étrend, ami a ketózisnak nevezett anyagcsereállapothoz vezet. Ebben az állapotban a szervezet a [...]
Szabad banánt enni inzulinrezisztenciában?
Az előző héten feltettem ezt a kérdést a PCOS & Egészség Facebook oldalon. Összesen 74 szavazat érkezett, 81%-ot kapott a [...]
Reaktív hipoglikémia PCOS-ben
Előfordul, hogy étkezés után néhány órával fáj a fejed, nehezen koncentrálsz, szédülsz, hevesen ver a szíved és ingerlékeny vagy? Ezek [...]
Mennyi szénhidrátot egyél, ha PCOS-ed van?
Ez az egyik leggyakrabban feltett kérdés a PCOS diétájával kapcsolatban. Sajnos, hazánkban nagyon elterjedt az a vélekedés, hogy PCOS-ben napi [...]
Gyümölcsök az inzulinrezisztencia étrendjében
Az egészséges táplálkozás szempontjából a nyár a lehető legjobb időszak. Ilyenkor érhető el a legtöbb friss, vitamindús zöldség és gyümölcs. [...]
IR-diéta a Balatonon
Múlt héten volt szerencsém néhány napot a Balatonon tölteni, és örömmel tapasztaltam, hogy egyre nagyobb az egészséges ételek választéka. Bár [...]
Köretek IR-ben – Melyiket válasszuk?
A legtöbb hagyományos köretnek igen magas a szénhidráttartalma, ezért inzulinrezisztenciában nem mindegyik ajánlható. E tekintetben nyugodtan lehetsz válogatós! Mivel tapasztalatom [...]