Tudtad, hogy a D-VITAMIN kiemelten fontos PCOS-ben?
A D-vitamin egy nagyon érdekes tápanyag. Ma már tudjuk róla, hogy valójában nem is úgy működik, mint egy vitamin, hanem [...]
A PCOS-diéta négy oszlopa
Mivel a policisztás ovárium szindróma egy nagyon összetett hormonális- és anyagcserezavar, nincs olyan sablon megoldás, amit mindenkire rá lehetne húzni. [...]
A bélflóra is közrejátszhat a PCOS kialakulásában?
A bél-mikrobióta vizsgálata nagyon érdekes tudományterületté vált az utóbbi években. Mivel körülbelül tízszer annyi baktérium él bennünk, mint ahány testi [...]
Tipikus étrendi hibák PCOS-ben – 2. rész
A cikksorozat előző részében már bemutattam öt tipikus étrendi hibát, amit gyakran látok a PCOS-es klienseimnél. Ebben a cikkben folytatom [...]
Tipikus étrendi hibák PCOS-ben – 1. rész
A policisztás ovárium szindróma kezelésének az egyik legfontosabb összetevője a megfelelő diéta. Ha valaki eljön hozzám diétás tanácsadásra, biztos lehet [...]
Karácsonyi étkezés inzulinrezisztenciával
A PCOS életmód-terápiájának egyik legfontosabb eleme a megfelelő étrend. Az inzulinrezisztencia miatt jobban oda kell figyelni többek között a szénhidrátok [...]
10 szuper élelmiszer PCOS diétához
Ezt a 10 élelmiszert érdemes beépíteni a PCOS-diétába. (kivéve, ha allergiás vagy valamelyikre...)
5 ok, amiért a fahéj hasznos lehet PCOS-ben
1. A fahéj csökkentheti az AMH-szintet Egy kettős vak, randomizált, kontrollált vizsgálatban1 a PCOS-es nők egyik csoportja napi 500 mg [...]
Így diagnosztizálhatják félre a PCOS-t
Bár a menstruáció elmaradása a policisztás ovárium szindróma egyik tipikus tünete, fontos tudni, hogy más is állhat a menses hiányának [...]
Miért pattanásos a bőröm, és mit tehetek ellene?
Bár serdülő korban még természetesnek vesszük a pattanások megjelenését, ha ugyanez felnőtt korban történik, egészen más a helyzet. A bőrünk [...]