Inzulinrezisztencia – 2. rész
Ebből a videóból megismerheted az inzulinrezisztencia csökkentésének első bizonyítottan hatásos módszerét, ami a MEGFELELŐ ÉTREND. További [...]
Hogyan táplálkozz, ha szeretnél teherbe esni?
Erre a kérdésre most nem én fogok válaszolni, hanem egy termékenységi specialista orvos, akinek már több évtized tapasztalata van. A [...]
Mennyi szénhidrátot egyél, ha PCOS-ed van?
Ez az egyik leggyakrabban feltett kérdés a PCOS diétájával kapcsolatban. Sajnos, hazánkban nagyon elterjedt az a vélekedés, hogy PCOS-ben napi [...]
Köretek IR-ben – Melyiket válasszuk?
A legtöbb hagyományos köretnek igen magas a szénhidráttartalma, ezért inzulinrezisztenciában nem mindegyik ajánlható. E tekintetben nyugodtan lehetsz válogatós! Mivel tapasztalatom [...]
Szénhidrát Tolerancia Kérdőív
Válaszolj az alábbi kérdésekre 1-től 5-ig terjedő skálán, és számold össze a pontjaidat! 1 = egyáltalán nem igaz rám [...]
Mennyire szükséges korlátozni a szénhidrátbevitelt?
A tudományos szakirodalom szerint a policisztás ovárium szindrómás nők 65-70%-ánál áll fenn inzulinrezisztencia. Természetesen az inzulinrezisztencia mértéke egyénenként eltérő. [...]
Sóvárogsz a szénhidrátok után?
Ebben a cikkben bemutatom a szénhidrátok utáni sóvárgás öt leggyakoribb okát. 1. Az étkezéseid nem tartalmaznak elég fehérjét és [...]