Válaszolj az alábbi kérdésekre 1-től 5-ig terjedő skálán, és számold össze a pontjaidat!
1 = egyáltalán nem igaz rám | 5 = teljesen igaz rám
ÉRTÉKELÉS
18 pont alatt: valószínűleg jól tolerálod a szénhidrátokat.
19-33 pont: valószínűleg enyhe inzulinrezisztenciád van. Érdemes lenne jobban odafigyelned az étrendedre, és a rendszeres testmozgásra.
34-50 pont: valószínűleg fokozott inzulinrezisztenciád van, ami egyenes út a cukorbetegség felé. Azt javaslom, sürgősen válts életmódot!
Az inzulinrezisztencia kezeléséhez elsősorban nem gyógyszerekre, hanem megfelelő étrendre és rendszeres testedzésre van szükség. Ha szeretnéd, segítek egy személyre szabott stratégia kidolgozásában. Részletek ITT.