Gyümölcsök az inzulinrezisztencia étrendjében
Az egészséges táplálkozás szempontjából a nyár a lehető legjobb időszak. Ilyenkor érhető el a legtöbb friss, vitamindús zöldség és gyümölcs. [...]
IR-diéta a Balatonon
Múlt héten volt szerencsém néhány napot a Balatonon tölteni, és örömmel tapasztaltam, hogy egyre nagyobb az egészséges ételek választéka. Bár [...]
Köretek IR-ben – Melyiket válasszuk?
A legtöbb hagyományos köretnek igen magas a szénhidráttartalma, ezért inzulinrezisztenciában nem mindegyik ajánlható. E tekintetben nyugodtan lehetsz válogatós! Mivel tapasztalatom [...]
Szénhidrát Tolerancia Kérdőív
Válaszolj az alábbi kérdésekre 1-től 5-ig terjedő skálán, és számold össze a pontjaidat! 1 = egyáltalán nem igaz rám [...]
10 tényező, ami inzulinrezisztenciához vezethet
Az inzulinrezisztencia gyakran együtt jár a PCOS-sel, de PCOS-től függetlenül is igen gyakran kialakul, és a társadalmunk jelentős részét érinti. [...]
Hogyan értékeljem a cukorterheléses vizsgálatom eredményeit?
Ha felmerül az inzulinrezisztencia gyanúja, a legtöbb orvos javasolja az orális glükóz tolerancia teszt (OGTT), vagyis a cukorterheléses vizsgálat elvégzését. [...]
5 ok, amiért a fahéj hasznos lehet PCOS-ben
1. A fahéj csökkentheti az AMH-szintet Egy kettős vak, randomizált, kontrollált vizsgálatban1 a PCOS-es nők egyik csoportja napi 500 mg [...]
Inzulinrezisztencia megállapítása cukorterheléses vizsgálat nélkül
A policisztás ovárium szindróma egy igen összetett hormonális- és anyagcserezavar. Nem egy egyszerű betegség, hanem egy szindróma, vagyis egy [...]